Этот мой блог с дневником самонаблюдения сыграл свою роль и останется как архив моих записей.
Жизнь все время меняется, вслед за этим меняется и сам человек.
В моей жизни опять нужны перемены .... и я начала новый блог с чистого листа.
воскресенье, 17 апреля 2011 г.
четверг, 14 апреля 2011 г.
Поколение Пи
Были в кино на "Поколении Пи" по роману Пелевина. Фильм понравился. При просмотре возвращаешься в лихие 90 и что удивительно - воспоминания о том времени сильные.
(Главный герой- Владимир Епифанцев на фото)
Запомнился момент , где герои обсуждают причины , по которым заказчики заказывают рекламу в разные периоды . Захотелось составить аналогичные метафоры для заказов на разработку программ в разные времена. Как сказал Кирилл ... все началось со счетов-фактур :-))
(Главный герой- Владимир Епифанцев на фото)
Запомнился момент , где герои обсуждают причины , по которым заказчики заказывают рекламу в разные периоды . Захотелось составить аналогичные метафоры для заказов на разработку программ в разные времена. Как сказал Кирилл ... все началось со счетов-фактур :-))
среда, 13 апреля 2011 г.
Новый стиль форм диалога в моих программах
 |
| Так вот раскрасила свой последний документ. Заказчице понравилось. |
понедельник, 11 апреля 2011 г.
Уроки жизни (полезные советы)
Выражение индивидуальности через границы:"во всех ситуациях нужно ставить себя на первое место"
"Об отрицательном мышлении
Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума."
"Никогда не обсуждайте свое здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье. Будьте очень дисциплинированы в этом вопросе"
"Об отрицательном мышлении
Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума."
"Никогда не обсуждайте свое здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с людьми, не относящимися к вашей семье. Будьте очень дисциплинированы в этом вопросе"
воскресенье, 10 апреля 2011 г.
Новый стиль питания
 |
| Муж придумал делать самодельный йогурт из молока. Купил йогуртницу. |
 |
| А это домашний йогурт. |
суббота, 9 апреля 2011 г.
Планы и факты
Предположения:
Предпочитаю делать что-то одно , но основательно.
Поэтому мне нужен серьезный продолжительный 1 проект одновременно.
1 неделя - внутреннее согласование с заказчиками, запись всей полученной информации и ее анализ;
2 неделя - проектирование/разработка, выпуск новой версии;
3 неделя - продвижение проекта, документирование в блоге, согласование оплаты по счету;
4 неделя - получение денег, разборки с финансами, своя бухгалтерия(акты)+ свое планирование трат и следующих работ;
Факты:
Люблю делать то, что перед глазами, и самое главное доводить начатое до конца.
Предпочитаю делать что-то одно , но основательно.
Поэтому мне нужен серьезный продолжительный 1 проект одновременно.
1 неделя - внутреннее согласование с заказчиками, запись всей полученной информации и ее анализ;
2 неделя - проектирование/разработка, выпуск новой версии;
3 неделя - продвижение проекта, документирование в блоге, согласование оплаты по счету;
4 неделя - получение денег, разборки с финансами, своя бухгалтерия(акты)+ свое планирование трат и следующих работ;
Факты:
Люблю делать то, что перед глазами, и самое главное доводить начатое до конца.
Адреналин и норадреналин или как выбрать подходящий способ работы
"
"Адреналин - гормон, который делает человека опасным и агрессивным. Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто пасуют перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышает регулярные физические нагрузки, секс, и, как недавно было установлено учеными, черный чай.
Понижают – успокаивающие настои на основе лечебных трав.
Эти люди (люди адреналинового типа) стремятся чаще заниматься сексом, или же попросту любят опасные виды спорта, у них возникает желание побывать в тех ситуациях, которые стимулируют выработку адреналина: гонки, скорость, секс, прыжки с высоких мест, стремление выполнить опасный трюк, или просто «постоять над пропастью» и т.д. Как «изюминку» любят секс после ссоры.
Норадреналин - отвечает за хорошее настроение, позитивное восприятие реальности.
Норадреналин тоже принимает участие в реализации реакций типа «бей или беги», но в меньшей степени, чем адреналин.
Нечто интересное:
Надпочечники кролика - очень тревожного существа вырабатывают в основном адреналин, а надпочечники хищных животных, например, льва, - норадреналин.
Если в организме низкое содержание норадреналина, то человеку гарантированы депрессия и тоска. Ситуацию можно исправить, если принимать витамины с содержанием железа, меди, марганца, селена и цинка. Очень рекомендую опять же витамины группы "В" , а так же травку зверобой, и ОБЯЗАТЕЛЬНО - солнце. Даже если солнца как аткового на небе не наблюдается, то гуляйте всё равно - потому что эманации солнца присутсвуют в воздухе вне зависимости, видим мы солнце или нет - они пронизывают всё.
НО!! Норадреналин является предшественником адреналина. Предшественником же норадреналина в свою очередь является дофамин.)) (Не допамин, а дофамин.) Так что помните, что всюду есть взаимосвзять, и нехватака одного может провоцировать нехватку другого, а переизбыток одного может "гасить" действие другого гормона, которого не так много в вашем организме. ПОЭТОМУ - умеренность, умеренность, и ЕЩЁ раз умеренность во всём - аппетитах, желаниях, "хотенистости" и особенно страстях ))
Можно сказать и больше, сразу же после скачка адреналина Ваш организм начинает вырабатывать норадреналин. Именно этот гормон уменьшает перегрузку. Следовательно, вслед за возбуждением немедленно наступает торможение. Вы начинаете чувствовать себя опустошенными и расслабленными. Запомните, чем сильнее было воздействие адреналина, тем дольше Вы будете чувствовать себя «заторможенными». Особенно ярко данное состояние дает о себе знать после принятия наркотических средств, огромного количества выпитых спиртных напитков либо после сильного скандала."
Адреналин и норадреналин
Гормоны-антагонисты, ответственные за самосохранение и реакции, необходимые в борьбе за выживание.
Адреналин – это гормон страха, побуждающий человека к бегству от опасности и придающий ему силы для спасительного рывка.
А норадреналин – это гормон отваги и ярости, способствующий быстрому принятию решений в экстремальной ситуации.
Эти два гормона компенсируют действие друг друга, позволяя человеку противостоять любым угрозам и стрессам."
"Адреналин - гормон, который делает человека опасным и агрессивным. Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто пасуют перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышает регулярные физические нагрузки, секс, и, как недавно было установлено учеными, черный чай.
Понижают – успокаивающие настои на основе лечебных трав.
Эти люди (люди адреналинового типа) стремятся чаще заниматься сексом, или же попросту любят опасные виды спорта, у них возникает желание побывать в тех ситуациях, которые стимулируют выработку адреналина: гонки, скорость, секс, прыжки с высоких мест, стремление выполнить опасный трюк, или просто «постоять над пропастью» и т.д. Как «изюминку» любят секс после ссоры.
Норадреналин - отвечает за хорошее настроение, позитивное восприятие реальности.
Норадреналин тоже принимает участие в реализации реакций типа «бей или беги», но в меньшей степени, чем адреналин.
Люди, у которых в ответ на эмоциональный стресс вырабатывается много норадреналина, быстро мобилизуются в стрессовых ситуациях (которые иногда создают сами себе, не умея собраться в обычной, мерно текущей жизни), легко их преодолевают, а их работоспособности в минуты испытаний можно позавидовать.
Но им же свойственно быстро "сгорать", бывает трудно расслабиться.
Как только появляются отрицательные эмоции, неожиданности, чрезвычайные происшествия, требующие решительных действий и мгновенных решений, в работу людей адреналинового типа неизбежно вкрадываются сбои, они теряются и начинают ошибаться. Зато чрезвычайно эффективно работают в условиях стабильности, когда все идет по плану. Они - добросовестные трудяги, но умеют отдыхать и расслабляться. Людей смешанного типа, у которых вдоволь и гормона тревоги, и гормона стабильности (норадреналина), отличает эмоциональная неустойчивость. Они остро реагируют на любое событие. Им свойственны резкие колебания настроения и зачастую непредсказуемость действий. Нечто интересное:
Надпочечники кролика - очень тревожного существа вырабатывают в основном адреналин, а надпочечники хищных животных, например, льва, - норадреналин.
Если в организме низкое содержание норадреналина, то человеку гарантированы депрессия и тоска. Ситуацию можно исправить, если принимать витамины с содержанием железа, меди, марганца, селена и цинка. Очень рекомендую опять же витамины группы "В" , а так же травку зверобой, и ОБЯЗАТЕЛЬНО - солнце. Даже если солнца как аткового на небе не наблюдается, то гуляйте всё равно - потому что эманации солнца присутсвуют в воздухе вне зависимости, видим мы солнце или нет - они пронизывают всё.
НО!! Норадреналин является предшественником адреналина. Предшественником же норадреналина в свою очередь является дофамин.)) (Не допамин, а дофамин.) Так что помните, что всюду есть взаимосвзять, и нехватака одного может провоцировать нехватку другого, а переизбыток одного может "гасить" действие другого гормона, которого не так много в вашем организме. ПОЭТОМУ - умеренность, умеренность, и ЕЩЁ раз умеренность во всём - аппетитах, желаниях, "хотенистости" и особенно страстях ))
Можно сказать и больше, сразу же после скачка адреналина Ваш организм начинает вырабатывать норадреналин. Именно этот гормон уменьшает перегрузку. Следовательно, вслед за возбуждением немедленно наступает торможение. Вы начинаете чувствовать себя опустошенными и расслабленными. Запомните, чем сильнее было воздействие адреналина, тем дольше Вы будете чувствовать себя «заторможенными». Особенно ярко данное состояние дает о себе знать после принятия наркотических средств, огромного количества выпитых спиртных напитков либо после сильного скандала."
пятница, 8 апреля 2011 г.
Чтение
"Успешные переговоры" Патрик Форсайт
"Психология и психотерапия алкогольной зависимости" Гребнев.
"Успех в большом городе" Хакамада
"Психология и психотерапия алкогольной зависимости" Гребнев.
"Успех в большом городе" Хакамада
Предварительный баланс по "месяцу здоровья".
13 апреля заканчивается объявленный мной месячник здоровья. Самочувствие у меня намного лучше, чем месяц назад. Осталось проверить каков будет финансовый результат месяца. (15 апреля выставлю очередной счет).
Какие изменения:
Более диетическое питание, регулярные прогулки, зарядка и контрастный душ, более активное общение с близкими людьми и менее активное с людьми "соперничающими" за ресурсы.
По проекту: концентрация лишь на 1 направлении своей работы + информацию оформляла в блогах. То бишь общение по проекту сделала менее активным и более формальным (в рамках договора).
Принципиальные изменения : сын живет отдельно от нас, разобралась с информацией по оформлению визы + начала занятия медитацией.
Какие изменения:
Более диетическое питание, регулярные прогулки, зарядка и контрастный душ, более активное общение с близкими людьми и менее активное с людьми "соперничающими" за ресурсы.
По проекту: концентрация лишь на 1 направлении своей работы + информацию оформляла в блогах. То бишь общение по проекту сделала менее активным и более формальным (в рамках договора).
Принципиальные изменения : сын живет отдельно от нас, разобралась с информацией по оформлению визы + начала занятия медитацией.
Общение за неделю
В понедельник пообщалась с приятельницей Олей , хорошо бы выбраться вместе в кафе, уже скоро 2 месяца пройдет после нашей встречи.
Во вторник утром звонила приятельница Лена , сто лет ее не видела, зато она позвонила сама на следующий день после того. как я ее вспоминала.Телепатия.
Во вторник пообщалась со своим консультантом по психологии и кузиной Олей.
Кузине обещала купить полезную книжку и привезти при случае.
В среду пообщалась с сыном , когда он приходил домой :-) , дала ему диск с медитациями.
Все остальные 24 часа в сутки каждый день - общаюсь с мужем, т.к. он единственный друг.
Во вторник утром звонила приятельница Лена , сто лет ее не видела, зато она позвонила сама на следующий день после того. как я ее вспоминала.Телепатия.
Во вторник пообщалась со своим консультантом по психологии и кузиной Олей.
Кузине обещала купить полезную книжку и привезти при случае.
В среду пообщалась с сыном , когда он приходил домой :-) , дала ему диск с медитациями.
Все остальные 24 часа в сутки каждый день - общаюсь с мужем, т.к. он единственный друг.
четверг, 7 апреля 2011 г.
Нужно выделять специальное время на деятельность, стимулирующую выработку окситоцина
"1. Окситоцин стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение "счастья" ;
2. В настоящий момент считается, что уровень окситоцина повышается при близком контакте с человеком, особенно при прикосновениях и поглаживаниях . Ещё больше окситоцина выделяется в процессе полового акта, и непосредственно в момент оргазма - как у мужчин, так и у женщин.
3. Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми ."
"Вы можете почувствовать истощение от чрезмерной занятости просто потому, что каждый день делаете слишком много дел, стимулирующих выработку тестостерона и недостаточно таких, которые способствуют образованию окситоцина.
Решение состоит в том, чтобы прийти к идеальному балансу. И сделать это можете только Вы сами. Конечно, ваши близкие и любимые могут помочь в этом Вам, но в основном все зависит только от Вас.
Если вам ежедневно приходится бороться со стрессом, то ощущение разбитости никогда не пройдет и стресс постоянно будет доводить вас до изнеможения. Для того, чтобы научиться справляться со стрессом и наслаждаться полноценной жизнью, нам нужно выделять специальное время на деятельность, стимулирующую выработку окситоцина.
Посвятите время для выполнения некоторых из вышеприведенных занятий или придумайте для себя свои, чтобы вы смогли снизить уровень стресса, и заметно улучшить свое самочувствие.
1. Сделайте маникюр или педикюр
2.Организуйте и устройте вечеринку с подругами
3.Сходите на массаж
4.Приготовьте обед вместе с подругой и вместе уберите за собой
5.Медитируйте во время прогулок или глубоко дышите в время занятий спортом
6.Примите ванну с благовониями
7.Берите уроки вокала
8.Пойте в группе
9. Зажгите свечи за ужином
10.Сделайте себе массаж лица
11. Возьмите урок танцев
12. Прогуляйтесь как минимум в течении часа
13. Поухаживайте за домашними растениями
14. Почитайте хорошую книгу
15. Запланируйте развлечение для всей семьи
16. Собирайте лучшие рецепты ваших подруг
17. Приготовьте обед для друзей
18. Сделайте ваши прогулки с подругой регулярными
19. Возьмите урок кулинарного мастерства
20. Купите для себя новые духи
21. Включите музыку и потанцуйте
22. Сходите с лучшей подругой на дегустацию вина
23. Изучите и применяйте новую систему очищения и оздоровления организма
24. Купите себе новое сексуальное нижнее белье
25. Сходите в музей искусств
26. Посмотрит вместе с подругой любимый фильм
27. Чаще планируйте события, которых будете ждать с нетерпением
28. Предложите дружескую помощь знакомым
29. Сделайте кормушку для птиц
30. Сходите на встречу с писателем
31. Купите новую одежду
32. Освойте для себя новый стиль макияжа
33. Отправьте всем своим друзьям новые фотографии
34. Попросите ваших друзей прислать вам их новые фотографии
35. Свяжите шарф для кого-нибудь из своих близких
36. Заранее подготовьте подарок для кого-нибудь из близких
37. Устройте с подругой фото-сессию
38. Встречайтесь с друзьями за чашкой чая или кофе
39. Устройте для любимых и близких людей вечеринку с сюрпризами
40. Найдите посреди делового дня время, чтобы насладиться запахом эфирного масла розы либо другого, которое Вам нравится
41. Устройте с подругами вечеринку с карнавальными костюмами
42. Отправьте кому-нибудь открытку с днем рождения
43. Покрасьте волосы в новый цвет
44. Почитайте журналы о моде и людях
45. Ведите дневник своих мыслей и переживаний
46. Сходите в театр на концерт или на танцевальное представление
47. Устройте для себя вечер спа-процедур у себя дома
48. Пойте в душе
49. Приготовьте праздничное блюдо и подайте его на лучшем фарфоре и скатерти
50. Регулярно занимайтесь медитацией. "
2. В настоящий момент считается, что уровень окситоцина повышается при близком контакте с человеком, особенно при прикосновениях и поглаживаниях . Ещё больше окситоцина выделяется в процессе полового акта, и непосредственно в момент оргазма - как у мужчин, так и у женщин.
3. Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми ."
"Вы можете почувствовать истощение от чрезмерной занятости просто потому, что каждый день делаете слишком много дел, стимулирующих выработку тестостерона и недостаточно таких, которые способствуют образованию окситоцина.
Решение состоит в том, чтобы прийти к идеальному балансу. И сделать это можете только Вы сами. Конечно, ваши близкие и любимые могут помочь в этом Вам, но в основном все зависит только от Вас.
Если вам ежедневно приходится бороться со стрессом, то ощущение разбитости никогда не пройдет и стресс постоянно будет доводить вас до изнеможения. Для того, чтобы научиться справляться со стрессом и наслаждаться полноценной жизнью, нам нужно выделять специальное время на деятельность, стимулирующую выработку окситоцина.
Посвятите время для выполнения некоторых из вышеприведенных занятий или придумайте для себя свои, чтобы вы смогли снизить уровень стресса, и заметно улучшить свое самочувствие.
1. Сделайте маникюр или педикюр
2.Организуйте и устройте вечеринку с подругами
3.Сходите на массаж
4.Приготовьте обед вместе с подругой и вместе уберите за собой
5.Медитируйте во время прогулок или глубоко дышите в время занятий спортом
6.Примите ванну с благовониями
7.Берите уроки вокала
8.Пойте в группе
9. Зажгите свечи за ужином
10.Сделайте себе массаж лица
11. Возьмите урок танцев
12. Прогуляйтесь как минимум в течении часа
13. Поухаживайте за домашними растениями
14. Почитайте хорошую книгу
15. Запланируйте развлечение для всей семьи
16. Собирайте лучшие рецепты ваших подруг
17. Приготовьте обед для друзей
18. Сделайте ваши прогулки с подругой регулярными
19. Возьмите урок кулинарного мастерства
20. Купите для себя новые духи
21. Включите музыку и потанцуйте
22. Сходите с лучшей подругой на дегустацию вина
23. Изучите и применяйте новую систему очищения и оздоровления организма
24. Купите себе новое сексуальное нижнее белье
25. Сходите в музей искусств
26. Посмотрит вместе с подругой любимый фильм
27. Чаще планируйте события, которых будете ждать с нетерпением
28. Предложите дружескую помощь знакомым
29. Сделайте кормушку для птиц
30. Сходите на встречу с писателем
31. Купите новую одежду
32. Освойте для себя новый стиль макияжа
33. Отправьте всем своим друзьям новые фотографии
34. Попросите ваших друзей прислать вам их новые фотографии
35. Свяжите шарф для кого-нибудь из своих близких
36. Заранее подготовьте подарок для кого-нибудь из близких
37. Устройте с подругой фото-сессию
38. Встречайтесь с друзьями за чашкой чая или кофе
39. Устройте для любимых и близких людей вечеринку с сюрпризами
40. Найдите посреди делового дня время, чтобы насладиться запахом эфирного масла розы либо другого, которое Вам нравится
41. Устройте с подругами вечеринку с карнавальными костюмами
42. Отправьте кому-нибудь открытку с днем рождения
43. Покрасьте волосы в новый цвет
44. Почитайте журналы о моде и людях
45. Ведите дневник своих мыслей и переживаний
46. Сходите в театр на концерт или на танцевальное представление
47. Устройте для себя вечер спа-процедур у себя дома
48. Пойте в душе
49. Приготовьте праздничное блюдо и подайте его на лучшем фарфоре и скатерти
50. Регулярно занимайтесь медитацией. "
Взаимодействие с сыном
Сын снова живет отдельно от нас.
На прошлой неделе я сделала уборку в его комнате/кабинете , а сын настроил мне доступ на его рабочем месте.
Потом он заходил в среду : я поговорила с ним о том как расслабляться при помощи медитации и предложила забрать весеннюю одежду, муж отдал ему один из наших 24" мониторов для работы.
В четверг сын отвозил нас домой из мед. центра, советовался с мужем по поводу смены колес. В пятницу поменяются с мужем машинами, за городом сейчас можно проехать только на полном приводе.
На прошлой неделе я сделала уборку в его комнате/кабинете , а сын настроил мне доступ на его рабочем месте.
Потом он заходил в среду : я поговорила с ним о том как расслабляться при помощи медитации и предложила забрать весеннюю одежду, муж отдал ему один из наших 24" мониторов для работы.
В четверг сын отвозил нас домой из мед. центра, советовался с мужем по поводу смены колес. В пятницу поменяются с мужем машинами, за городом сейчас можно проехать только на полном приводе.
среда, 6 апреля 2011 г.
12 факторов, необходимых для того, чтобы человек себя чувствовал здоровым. Из интернета
"1. Нужно иметь надежную систему взглядов на жизнь, помогающую поддерживать хорошее состояние. Как правило, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь как можно более счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь теплые отношения с близкими. Избегают делать то, что может пойти во вред им или другим людям.
2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что «я оказался хуже всех». Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».
3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, — и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: «Вам дрова нужны?» — «Нет». Утром проснулись — дров нет.
4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры — хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас. Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь «свыше».
5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям — это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.
6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него — еще один фактор здоровья. Стресс — явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму. Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать — устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, — принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.
7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда — как оно меняется каждый месяц? Часто человек говорит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?
8. Следующий признак здоровья — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это — и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности. На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.
9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы не чувствовать того, что чувствует.
10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?
11. Одна из составляющих здоровья — умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. И если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.
12. И, наконец, здоровый человек обладает чувством юмора. Без комментариев."
2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что «я оказался хуже всех». Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».
3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, — и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: «Вам дрова нужны?» — «Нет». Утром проснулись — дров нет.
4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры — хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас. Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь «свыше».
5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям — это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.
6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него — еще один фактор здоровья. Стресс — явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму. Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать — устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, — принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.
7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда — как оно меняется каждый месяц? Часто человек говорит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?
8. Следующий признак здоровья — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это — и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности. На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.
9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы не чувствовать того, что чувствует.
10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?
11. Одна из составляющих здоровья — умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. И если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.
12. И, наконец, здоровый человек обладает чувством юмора. Без комментариев."
О медитации
Вчера была на консультации, заодно купила диск с тремя медитативными записями и хорошее практическое пособие по психотерапии зависимостей.
Прослушала все записи - очень понравились. Теперь наряду с гимнастикой буду практиковать 2-3 раза в неделю тематические медитации.
Прослушала все записи - очень понравились. Теперь наряду с гимнастикой буду практиковать 2-3 раза в неделю тематические медитации.
Отзывы клиентов
Сделала новый блог с регламентами работы с программой.
Здесь блог
"Татьяна, супер! Все так понятно!!!
И еще то что цветом!" Нач. отдела продаж
"Таня ну в целом очень неплохой подход " Директор
Здесь блог
"Татьяна, супер! Все так понятно!!!
И еще то что цветом!" Нач. отдела продаж
"Таня ну в целом очень неплохой подход " Директор
воскресенье, 3 апреля 2011 г.
Кто понял жизнь, тот не спешит
"Занимайтесь чем-то одним. Делаете валенки - занимайтесь производством. Продаете квартиры - продавайте. Учите жизни - учите.
Все остальное предоставьте специалистам. Снять офис, подготовить финансовые отчеты, провести встречу с партнерами, клиентами. Есть деньги - наймите профессионалов. Нет денег, выберите всего один важный критерий в каждом вопросе и не обращайте внимание на другие. Офис? Первый попавшийся, в который не стыдно привести клиентов, если это нужно или самый дешевый, если он для работы. И не важно, что там туалет не работает. Начнете чинить - превратитесь в сантехника! То же и по другим вопросам.
Вывод. Вы либо работаете, либо зарабатываете. Любому бизнесу 80% денег приносит всего один процесс. Остальные лишь поддерживают этот процесс, делают его возможным. Если Ваш бизнес это позволяет - сведите другие процессы к минимуму. Если нет, продайте все, что у Вас есть, заложите себя в кредит и платите профессионалам за все, что не приносит денег в бизнесе."
Все остальное предоставьте специалистам. Снять офис, подготовить финансовые отчеты, провести встречу с партнерами, клиентами. Есть деньги - наймите профессионалов. Нет денег, выберите всего один важный критерий в каждом вопросе и не обращайте внимание на другие. Офис? Первый попавшийся, в который не стыдно привести клиентов, если это нужно или самый дешевый, если он для работы. И не важно, что там туалет не работает. Начнете чинить - превратитесь в сантехника! То же и по другим вопросам.
Вывод. Вы либо работаете, либо зарабатываете. Любому бизнесу 80% денег приносит всего один процесс. Остальные лишь поддерживают этот процесс, делают его возможным. Если Ваш бизнес это позволяет - сведите другие процессы к минимуму. Если нет, продайте все, что у Вас есть, заложите себя в кредит и платите профессионалам за все, что не приносит денег в бизнесе."
суббота, 2 апреля 2011 г.
Опять переговоры
Ездили в Первоуральск, встречались с риелтором.
Получить:
1. справку формы 40 о том, что никто не прописан.(паспортный стол)
2. справку об отсутствии задолженности по квартплате (расчетный центр)
Получить:
1. справку формы 40 о том, что никто не прописан.(паспортный стол)
2. справку об отсутствии задолженности по квартплате (расчетный центр)
пятница, 1 апреля 2011 г.
Комната, в которой вырос сын
Комнату ремонтировали мы с Кириллом в 2003 .
На компьютер и прочую технику сын сам заработал в 2006 году и далее.
В свое время вывезли из комнаты разного рода фэнтези и фантастики , школьных учебников и разного рода детских справочников томов 300. Часть этих книг подруга оставила своему сыну, остальные они сдали в библиотеку рядом с ее домом. Красочные книги для младшего школьного возраста подарила директору фирмы клиентов (у нее дети подходящего возраста), совсем детскую литературу забрали по нашему объявлению в интернете . Вместо этого книжного изобилия остались пальм и электронная книга , на которых можно читать книги .... да золотая школьная медаль на верхней полке стеллажа.
четверг, 31 марта 2011 г.
День переговоров.
Утром договаривалась о встрече с начальником отдела продаж заказчика, потом разговаривала с ген. директором, в 15-00 ездила проводить персональный тренинг - обсуждали в том числе проблему обучения персонала новым возможностям программы. Вечером ездили в Первоуральск показывать квартиру.
Март месяц вообще получился насыщенный в плане переговоров :-))
Март месяц вообще получился насыщенный в плане переговоров :-))
О мотивации
"Найдите перекрест целей между своими личными целями и рабочими (профессиональными) целями. Там где происходит перекрест личных и рабочих целей, ярко отметьте эти отношения это связи, которые говорят о наибольшей мотивации для Вас."
среда, 30 марта 2011 г.
вторник, 29 марта 2011 г.
понедельник, 28 марта 2011 г.
Мотивационные типы
Мотивационные типы и образующие их ценности у российских респондентов [1]
1. Саморегуляция (независимые мысли и действия, диктуемые потребностью человека быть автономным и независимым) – самодисциплина, мудрость, чувство благодарности, единение с природой .
2. Стимулирование (полнота жизненных ощущений, новизна в жизни, необходимая для поддержания оптимального уровня активности) – насыщенность жизни, разнообразная жизнь, осмысленность существования, творчество, эстетические наслаждения, самостоятельность.
3. Гедонизм (удовольствие, наслаждение жизнью) – жизнерадостность, доброжелательность, снисходительность, широта взглядов.
4. Достижение (личный успех, достигаемый через собственную компетентность, исходя из признанных культурой стандартов) – успех, компетентность, профессионализм, интеллект, здоровье, целеустремленность, самостоятельная постановка целей.
5. Власть (достижение высокого социального статуса, престижа, карьеры, господства над людьми в пределах общей социальной системы) – социальная власть, власть, влиятельность, отвага, богатство, социальное признание, потворствование себе.
6. Безопасность (стабильность, безопасность, гармония общества, семьи и самого человека) – национальная безопасность, мир на Земле, социальный порядок, социальная справедливость, равенство, уважение старших, верность традициям.
7. Конформность (ограничение человеком своих действий и побуждений, нарушающих социальные ожидания и нормы) – послушание, умеренность, смирение, принятие жизни такой, какая она есть, репутация, честность, вежливость.
8. Традиция (уважение и поддержание обычаев, принятие и признание идей, существующих в определенной культуре и религии) – религиозность, благочестие, духовность.
9. Благосклонность [3] (стремление к психологическому комфорту в близком социальном окружении, благополучие людей, с которыми человек поддерживает личные отношения) – безопасность семьи, верная дружба, преданность, ответственность, большая любовь, неприкосновенность внутреннего мира.
10. Самоориентация (чувство внутренней гармонии) – согласие с самим собой, забота о себе, свобода.
1. Саморегуляция (независимые мысли и действия, диктуемые потребностью человека быть автономным и независимым) – самодисциплина, мудрость, чувство благодарности, единение с природой .
2. Стимулирование (полнота жизненных ощущений, новизна в жизни, необходимая для поддержания оптимального уровня активности) – насыщенность жизни, разнообразная жизнь, осмысленность существования, творчество, эстетические наслаждения, самостоятельность.
3. Гедонизм (удовольствие, наслаждение жизнью) – жизнерадостность, доброжелательность, снисходительность, широта взглядов.
4. Достижение (личный успех, достигаемый через собственную компетентность, исходя из признанных культурой стандартов) – успех, компетентность, профессионализм, интеллект, здоровье, целеустремленность, самостоятельная постановка целей.
5. Власть (достижение высокого социального статуса, престижа, карьеры, господства над людьми в пределах общей социальной системы) – социальная власть, власть, влиятельность, отвага, богатство, социальное признание, потворствование себе.
6. Безопасность (стабильность, безопасность, гармония общества, семьи и самого человека) – национальная безопасность, мир на Земле, социальный порядок, социальная справедливость, равенство, уважение старших, верность традициям.
7. Конформность (ограничение человеком своих действий и побуждений, нарушающих социальные ожидания и нормы) – послушание, умеренность, смирение, принятие жизни такой, какая она есть, репутация, честность, вежливость.
8. Традиция (уважение и поддержание обычаев, принятие и признание идей, существующих в определенной культуре и религии) – религиозность, благочестие, духовность.
9. Благосклонность [3] (стремление к психологическому комфорту в близком социальном окружении, благополучие людей, с которыми человек поддерживает личные отношения) – безопасность семьи, верная дружба, преданность, ответственность, большая любовь, неприкосновенность внутреннего мира.
10. Самоориентация (чувство внутренней гармонии) – согласие с самим собой, забота о себе, свобода.
Финансовое здоровье
"Если ваша цель - финансовая независимость, вероятно, самым ее оптимальным критерием будет подсчитать, сколько денег в месяц и в год вам требуется для комфортной жизни, а потом определить, как долго вы сможете поддерживать тот же уровень на имеющиеся сбережения (то есть ваш срок выживания). Это лучший критерий оценки общего финансового здоровья.
Ищите способы снижения месячного прожиточного минимума. Определите в качестве цели на последующие три месяца сокращение всех возможных трат. Пусть контроль за расходами и экономия средств станут постоянной частью вашей жизни, независимо от того, сколько вы зарабатываете.
Финансовый успех приходит, если вы действуете вопреки закону Паркинсона и не допускаете возникновения ситуации, при которой расходы растут параллельно с доходами.
Тщательно проанализируйте свою трудовую деятельность и точно вычислите, какие действия приносят вам наибольшее количество денег. Постоянно пользуйтесь Принципом 80/20. Определите 20% заданий, приносящих 80% всей прибыли. Сосредоточьте основное внимание на собственном совершенствовании в тех нескольких видах деятельности, которые стоят больше всех остальных вместе взятых.
Финансовый успех порождается полезностью, а полезность - выполняемой работой, то есть выпуском и продажей товаров и услуг. Чем более полезна ваша деятельность, тем выше ваша полезность как личности и тем выше получаемое вами вознаграждение.
Постоянно изыскивайте новые возможности для того, чтобы приносить как можно больше пользы своей компании и клиентам, обслуживать их качественнее, быстрее, дешевле и удобнее".
Сделала депозит в банке.
Ищите способы снижения месячного прожиточного минимума. Определите в качестве цели на последующие три месяца сокращение всех возможных трат. Пусть контроль за расходами и экономия средств станут постоянной частью вашей жизни, независимо от того, сколько вы зарабатываете.
Финансовый успех приходит, если вы действуете вопреки закону Паркинсона и не допускаете возникновения ситуации, при которой расходы растут параллельно с доходами.
Тщательно проанализируйте свою трудовую деятельность и точно вычислите, какие действия приносят вам наибольшее количество денег. Постоянно пользуйтесь Принципом 80/20. Определите 20% заданий, приносящих 80% всей прибыли. Сосредоточьте основное внимание на собственном совершенствовании в тех нескольких видах деятельности, которые стоят больше всех остальных вместе взятых.
Финансовый успех порождается полезностью, а полезность - выполняемой работой, то есть выпуском и продажей товаров и услуг. Чем более полезна ваша деятельность, тем выше ваша полезность как личности и тем выше получаемое вами вознаграждение.
Постоянно изыскивайте новые возможности для того, чтобы приносить как можно больше пользы своей компании и клиентам, обслуживать их качественнее, быстрее, дешевле и удобнее".
Сделала депозит в банке.
О том как мечты превращаются в планы. Ценность : здоровье
В мечтах о бальнеоцентре и своей бане ключевой ценностью является здоровье : вот и преобразовались эти мечты в ежедневную зарядку, контрастный душ , планы поехать в бассейн и купить хороший модный спортивный костюм.
Мечта сбудется не сразу, хорошо, когда то что для тебя ценно - есть в твоей повседневной жизни.
И необходимо сделать то, что зависит только от тебя.
Мечта сбудется не сразу, хорошо, когда то что для тебя ценно - есть в твоей повседневной жизни.
И необходимо сделать то, что зависит только от тебя.
воскресенье, 27 марта 2011 г.
10 принципов здорового образа жизни. Мое решение
1) Хорошо высыпайтесь.
Проветриваю комнату, смотрю только легкое кино, пью мяту, иногда ванна перед сном.
Раньше ложится и раньше вставать.
2) На зарядку становись!
Зарядка на позвоночник 10-15 минут каждый день.
3) Режим питания нарушать нельзя!
Более четко соблюдать режим питания.
4) Сбросьте лишний вес.
Соблюдать низкокаллорийную диету.
Сахар вообще заменить сахарозаменителем.
5) Откажитесь от вредных привычек.
Алкоголь не чаще 1 раза в месяц ; затем вообще отказаться.
6) Соблюдайте правила личной гигиены!
Чаще приводить в порядок одежду, все старое выбрасывать.
7) Составьте режим дня.
Чередовать работу и отдых.
8) Спорт - залог красоты и здоровья.
Запланировать бассейн 1 раз в неделю.
9) Если хочешь быть здоров - закаляйся!
Контрастный душ каждый день зимой. Купаться и загорать летом.
10) Умейте управлять своими эмоциями и бороться со стрессом.
Медитация 3 раза в неделюКак организовать здоровый образ жизни
На этой неделе:
5 прогулок за городом по свежему воздуху;
Ежедневно 10-минутная зарадка на позвоночник;
Добавила контрастный душ по утрам (3 горячих+ 3 холодных) ;
Слежу , чтобы в рационе питания каждый день были фрукты и овощи.
В планах : сдать анализ крови и съездить в бассейн.
5 прогулок за городом по свежему воздуху;
Ежедневно 10-минутная зарадка на позвоночник;
Добавила контрастный душ по утрам (3 горячих+ 3 холодных) ;
Слежу , чтобы в рационе питания каждый день были фрукты и овощи.
В планах : сдать анализ крови и съездить в бассейн.
четверг, 24 марта 2011 г.
Расчет индекса массы тела
Для возраста 35-44 года ИМТ=26;
Для возраста 45-58 лет ИМТ=27;
При росте 166 см и возрасте 45 лет мой вес сегодня 73, 4 кг ИМТ=26,6 . Еще очень даже есть к чему стремиться , но я довольна! Вес в пределах нормы. :-) Хорошо достичь 72 кг.
V бедер 99 см - 39 Дюймов (40 немецкий размер)
V талии 71 см - талия 71,7 % от объема бедер.
V груди 95 см 37,4 дюйма (38 немецкий размер)
Дюйм - 2,54 см
Для возраста 45-58 лет ИМТ=27;
При росте 166 см и возрасте 45 лет мой вес сегодня 73, 4 кг ИМТ=26,6 . Еще очень даже есть к чему стремиться , но я довольна! Вес в пределах нормы. :-) Хорошо достичь 72 кг.
V бедер 99 см - 39 Дюймов (40 немецкий размер)
V талии 71 см - талия 71,7 % от объема бедер.
V груди 95 см 37,4 дюйма (38 немецкий размер)
Дюйм - 2,54 см
1 августа 2012 года вес 68 кг :-)
среда, 23 марта 2011 г.
О скидках
Звонила Людмила, оказывается менеджер, которая занималась бронированием санатория для меня могла дать мне скидку 8% как "своему человеку".
Я сказала, что 14 дней с момента моего заказа уже можно было что-нибудь забронировать . А сейчас мне нужно работать и тему с Чехией я закрыла до лучших времен.
Дала Людмиле обратную связь по работе ее менеджера :-) . Все таки продавать должен человек уверенный в себе. Покупать у того, кто демонстрирует свою неуверенность клиенту - не хочется.
Я сказала, что 14 дней с момента моего заказа уже можно было что-нибудь забронировать . А сейчас мне нужно работать и тему с Чехией я закрыла до лучших времен.
Дала Людмиле обратную связь по работе ее менеджера :-) . Все таки продавать должен человек уверенный в себе. Покупать у того, кто демонстрирует свою неуверенность клиенту - не хочется.
Все что ни делается - все к лучшему ! "Сухой остаток" марта. Ценность: финансовая самостоятельность.
РЕЗУЛЬТАТ
Финансы, заказы : со знаком плюс. Финансовая самостоятельность меня радует, так же как и умение тратить деньги экономно.
Орг. работа: с большим знаком плюс. Кирилл усовершенствовал сервер и 2 компьютер, установил 7 Windows , организовали рабочее место в доме + теперь весь домашний офис находится в гостиной.
Организация отпуска : со знаком минус
Попытки забронировать отель не увенчались успехом. Фирма моей знакомой не специализируется по Чехии , после того как менеджеру с которым я вела переговоры отказали в брони в 3-ем отеле - я прекратила этот процесс.
Здоровье: со знаком плюс, т.к. Кирилл наконец сходил к врачу , а мой вес не превышает нормы :-))
Общение : со знаком плюс.
Деловые коммуникации:
Пенсионный со знаком плюс
Налоговая с большим знаком минус
Людмила со знаком минус
Менеджер Ирина из фирмы Людмилы со знаком минус
Новая информация:
Теперь у меня есть координаты фирмы, которая специализируется на Чехии и телефон менеджера, который отправлял в Чехию Ирину.
Я разобралась с перечнем документов, которые нужно оформлять для получения визы.
Выбраны несколько бальнеоцентров с приемлимым соотношением цена-качество.
Узнала, что налоговая инспекция не любит, когда ей высылают отчеты по почте, предпочитают интернет-отчетность + лучше разобралась в структуре работы 3-х кабинетов налоговой : 312, 333 и 315 (там начальник отдела). Отметку на налоговой декларации можно получить только, если сдаешь отчет лично.
При сдаче отчета в пенсионный фонд выяснила, что его нужно делать в 2 экземплярах. На 2 экземпляре ставят отметку и я забираю его себе.
ПЛАНЫ
Финансы, заказы : со знаком плюс. Финансовая самостоятельность меня радует, так же как и умение тратить деньги экономно.
Орг. работа: с большим знаком плюс. Кирилл усовершенствовал сервер и 2 компьютер, установил 7 Windows , организовали рабочее место в доме + теперь весь домашний офис находится в гостиной.
Организация отпуска : со знаком минус
Попытки забронировать отель не увенчались успехом. Фирма моей знакомой не специализируется по Чехии , после того как менеджеру с которым я вела переговоры отказали в брони в 3-ем отеле - я прекратила этот процесс.
Здоровье: со знаком плюс, т.к. Кирилл наконец сходил к врачу , а мой вес не превышает нормы :-))
Общение : со знаком плюс.
Деловые коммуникации:
Пенсионный со знаком плюс
Налоговая с большим знаком минус
Людмила со знаком минус
Менеджер Ирина из фирмы Людмилы со знаком минус
Новая информация:
Теперь у меня есть координаты фирмы, которая специализируется на Чехии и телефон менеджера, который отправлял в Чехию Ирину.
Я разобралась с перечнем документов, которые нужно оформлять для получения визы.
Выбраны несколько бальнеоцентров с приемлимым соотношением цена-качество.
Узнала, что налоговая инспекция не любит, когда ей высылают отчеты по почте, предпочитают интернет-отчетность + лучше разобралась в структуре работы 3-х кабинетов налоговой : 312, 333 и 315 (там начальник отдела). Отметку на налоговой декларации можно получить только, если сдаешь отчет лично.
При сдаче отчета в пенсионный фонд выяснила, что его нужно делать в 2 экземплярах. На 2 экземпляре ставят отметку и я забираю его себе.
ПЛАНЫ
По Чехии соберу всю информацию в 1 документ, надеюсь, что еще пригодится.
Поиски тура пока прекращаю, нужно отдохнуть, сдать анализ крови, купить демисезонные сапоги, подписать акты выполненных работ + начать работать над заказом по ВЭД,
вторник, 22 марта 2011 г.
суббота, 19 марта 2011 г.
Выставка кошек
Бальнеоцентр
Узнала новый термин "Бальнеоцентр – центр курортной медицины, оснащённый специальным медицинским оборудованием. Крупные санатории с помощью подземных магистралей заводят в свои бальнеоцентры минеральную воду из действующих источников, которая в дальнейшем используется в курортных процедурах. Это не только преимущество, но и неоспоримое удобство для отдыхающих. Питьевой режим в таких санаториях можно осуществлять не выходя из здания санатория."
При выборе санатория можно ориентироваться на следующие критерии:
1. Уровень комфорта и цен, если номер размером 30 кв. метров с шикарной мебелью не является необходимостью, а нужен, например, интернет в номере - именно такой номер и ищем.
2. Месторасположение:для нас важен свежий воздух и прогулки в лесу, значит отель должен быть возле леса.
3.Уровень лечебной базы санаториев количество разных процедур;
4.Вместимость санаториев. Как оказалось, если санаторий невелик - в нем просто может не оказаться свободных номеров.
5. Наличие бассейна - бесплатное посещение бассейна и сауны непременное условие, для тех кто хочет хорошую физ. форму без нагрузки на позвоночник.
6. Наличие подведённого минерального источника,легче соблюдать режим.
7. Лечение детей в санатории- важно , если едешь с детьми.
В моем случае от момента заявки до момента , когда мне сказали, что в 3 по счету из выбранных санаториев есть свободные места прошло 10 дней. Такие вот длительные поиски.
В первом отеле уже не было обычных номеров. Решили, что этот курорт дороже и стали проверять отели другого курорта. Моим главным требованием, кроме уровня стоимости было наличие лечения, хорошего бассейна и месторасположение в парковой зоне, а не на улице.
Во втором отеле вообще не было свободных мест, т.к. отель небольшой так же как и первый. От требования небольшого отеля мне пришлось отказаться :-)
Теперь жду , чем же закончится дело с 3 отелем и суетой по визе.
При выборе санатория можно ориентироваться на следующие критерии:
1. Уровень комфорта и цен, если номер размером 30 кв. метров с шикарной мебелью не является необходимостью, а нужен, например, интернет в номере - именно такой номер и ищем.
2. Месторасположение:для нас важен свежий воздух и прогулки в лесу, значит отель должен быть возле леса.
3.Уровень лечебной базы санаториев количество разных процедур;
4.Вместимость санаториев. Как оказалось, если санаторий невелик - в нем просто может не оказаться свободных номеров.
5. Наличие бассейна - бесплатное посещение бассейна и сауны непременное условие, для тех кто хочет хорошую физ. форму без нагрузки на позвоночник.
6. Наличие подведённого минерального источника,легче соблюдать режим.
7. Лечение детей в санатории- важно , если едешь с детьми.
В моем случае от момента заявки до момента , когда мне сказали, что в 3 по счету из выбранных санаториев есть свободные места прошло 10 дней. Такие вот длительные поиски.
В первом отеле уже не было обычных номеров. Решили, что этот курорт дороже и стали проверять отели другого курорта. Моим главным требованием, кроме уровня стоимости было наличие лечения, хорошего бассейна и месторасположение в парковой зоне, а не на улице.
Во втором отеле вообще не было свободных мест, т.к. отель небольшой так же как и первый. От требования небольшого отеля мне пришлось отказаться :-)
Теперь жду , чем же закончится дело с 3 отелем и суетой по визе.
четверг, 17 марта 2011 г.
Предприниматель и Пенсионный фонд
Сегодня второй раз была в Пенсионном фонде с отчетом за 2010 год.
Пока ждала в очереди (около часа) наблюдала как мужчины-предприниматели впадают в истерику от нашей бюрократии :-) Особенно те, кто не умеет пользоваться интернетом.
Была еще женщина, которая давно закрыла ИП, но для перерасчета пенсии с нее требуют справку о том, что у нее нет задолженности.
Когда я наконец вошла в кабинет "обслужили" меня довольно быстро. Даже распечатали второй экземпляр отчета, чтобы поставить мне отметку о его сдаче. Я сказала, что впору у кабинета сажать психотерапевта для работы с посетителями :-)
После пенсионного зашла в налоговую - там была большая очередь, так что я пошла пообедать в Асадо - отдохнула пока обедала, т.к. там было очень тихо, всего 2 посетителя. Потом дошла до дому пешком, прогулялась по Зеленой роще и парку около Ясной.(анти-стресс прогулка).
Пока ждала в очереди (около часа) наблюдала как мужчины-предприниматели впадают в истерику от нашей бюрократии :-) Особенно те, кто не умеет пользоваться интернетом.
Была еще женщина, которая давно закрыла ИП, но для перерасчета пенсии с нее требуют справку о том, что у нее нет задолженности.
Когда я наконец вошла в кабинет "обслужили" меня довольно быстро. Даже распечатали второй экземпляр отчета, чтобы поставить мне отметку о его сдаче. Я сказала, что впору у кабинета сажать психотерапевта для работы с посетителями :-)
После пенсионного зашла в налоговую - там была большая очередь, так что я пошла пообедать в Асадо - отдохнула пока обедала, т.к. там было очень тихо, всего 2 посетителя. Потом дошла до дому пешком, прогулялась по Зеленой роще и парку около Ясной.(анти-стресс прогулка).
среда, 16 марта 2011 г.
Суета вокруг визы
Сделала фото и ксерокопии документов.
Фото ужасное, видеокамера и то красивее делает
Фото ужасное, видеокамера и то красивее делает
вторник, 15 марта 2011 г.
Подготовка к отпуску
Подтвердила тур фирме , чтобы бронировали отель и авиабилеты. Теперь жду сообщения - забронировали или нет.
Сама начну собирать документы на Шенгенскую визу.
11000 руб. на поездку добавил Толик :-)
Его вклад был не основным , но решающим, до этого я все сомневалась ехать или нет.
Бывший сокурсник Кирилла Дима сказал, что за границей встретимся, спрашивал когда прилетаем. Мы с Кириллом подумали, что он собирается нас встретить в аэропорту.
Сама начну собирать документы на Шенгенскую визу.
11000 руб. на поездку добавил Толик :-)
Его вклад был не основным , но решающим, до этого я все сомневалась ехать или нет.
Бывший сокурсник Кирилла Дима сказал, что за границей встретимся, спрашивал когда прилетаем. Мы с Кириллом подумали, что он собирается нас встретить в аэропорту.
Сын работает
 |
| Настройка кассового аппарата. Сам покупал оборудование и программное обеспечение, сам настраивал, сам устанавливал в бутике + обучал продавцов. Сильно устал, но похоже доволен результатом.( В выходные 19-20 марта оборудование уже было установлено и все работало ) |
воскресенье, 13 марта 2011 г.
Объявляю месячник здоровья.
Все дела по проекту перевела в стадию сопровождения. Пора и о здоровье подумать. Снова начала каждый день делать зарядку. Кирилл проходит обследование.
пятница, 11 марта 2011 г.
Завершение CRM-проекта
Проект близится к завершению.Сегодня получила 2/3 оплаты по счету за 6 этап проекта.
среда, 9 марта 2011 г.
вторник, 8 марта 2011 г.
понедельник, 7 марта 2011 г.
Праздники встречали с друзьями за городом
7- 8 марта в гости приезжали друзья , на пельмени.
Тесто Кирилл приготовил еще 6 , 7 днем налепили 1 - ю порцию на обед :
Вечером все были уставшие и сонные.
Тесто Кирилл приготовил еще 6 , 7 днем налепили 1 - ю порцию на обед :
 |
| Кирилл делает сочни |
 |
| я леплю |
 |
| одна из порций :-) |
 |
| Обедаем |
 |
| Во дворе. Было солнечно и довольно тепло, ходили гулять в лес. Нагулявшись делали глинтвейн и греческий салат. Потом Маша показывала план ланшафтного дизайна нашего участка. Очень интересный. Споры о размерах бани продолжались до самого вечера. Последнее слово осталось за Машей 5 на 7. Баня будет как раз между черемухой и березой (см. фото) |
 |
| Вечерний мастер-класс по лепке пельменей. |
воскресенье, 6 марта 2011 г.
Поздравления
3 марта тетушке исполнилось 78 лет, тетушка живет в своем доме на озере Валдай. Поздравляла ее по скайпу.
4 марта день рождения свекрови , она была в своем доме в Двуреченске, поздравляла ее по телефону.
Вечером договорились с друзьями, что 7 марта встречать будем у нас в доме в Дегтярске.
5 марта заехала в офис к своим клиентам - оставила красивенную коробку конфет и открытку Лене (директору компании) Где она была - не знаю, поздравила ее смс-кой и получила ответное поздравление. Сотрудниц с которыми я работаю: Марию и Марину - поздравила стихами по скайпу.
Вечером позвонил Вадим Лобанов - поздравил меня с 8 марта и честно признался , что не знает что это за праздник такой :-) Поздравляет заранее, т.к. 8 марта будет встречать на природе в лесу.
4 марта день рождения свекрови , она была в своем доме в Двуреченске, поздравляла ее по телефону.
Вечером договорились с друзьями, что 7 марта встречать будем у нас в доме в Дегтярске.
5 марта заехала в офис к своим клиентам - оставила красивенную коробку конфет и открытку Лене (директору компании) Где она была - не знаю, поздравила ее смс-кой и получила ответное поздравление. Сотрудниц с которыми я работаю: Марию и Марину - поздравила стихами по скайпу.
Вечером позвонил Вадим Лобанов - поздравил меня с 8 марта и честно признался , что не знает что это за праздник такой :-) Поздравляет заранее, т.к. 8 марта будет встречать на природе в лесу.
четверг, 3 марта 2011 г.
Потенциальные клиенты
Договорилась о встрече с Ириной на следующую неделю. Потребности у нее: хороший бухгалтер за 15-20 тысяч (с перспективой повышения оклада). Налоговая оптимизация, наличные. По 1С-ке обещала ей выслать регламент архивирования программы. Она сама спросила про оплату - я сказала, что в первый выезд оплатит только такси - 380 рублей.
среда, 2 марта 2011 г.
IT-Мастерская
Нам наконец-то починили самый старый 24" монитор.
 | |||
Рабочее место разработчика теперь выглядит так.  А это "филиал" IT-Мастерской за городом. |
вторник, 1 марта 2011 г.
Сегодня впервые разрабатывала программу в деревне. Ценность: самореализация
 |
| Это моя программа, как ее видит пользователь |
А так выглядит текст процедуры печати бланка План переговоров
Процедура ОсновныеДействияФормыПлан(Кнопка)
естьБланк=Ложь;
Для каждого б из бланки цикл
Если (б.Бланк.Предопределенный=Истина) и (СтрЧислоВхождений(б.Бланк.Код,"переговоры")>0) тогда
СТэги=б.Бланк.НаборТэгов.Тэги.Выгрузить();
естьбланк=истина;
КонецЕсли;
КонецЦикла;
Если естьБланк=Ложь Тогда
сообщить("Не выбран бланк");
Возврат;
КонецЕсли;
ТабДок = Новый ТабличныйДокумент;
Макет = ПолучитьМакет("План");
ТабДок.ОриентацияСтраницы=ОриентацияСтраницы.Ландшафт;
//// Именуем области////////////////////////////////////////////
ОбластьЗаголовок = Макет.ПолучитьОбласть("Заголовок");
ОбластьВизит = Макет.ПолучитьОбласть("Визит");
ОбластьШапкаУсловия = Макет.ПолучитьОбласть("ШапкаУсловие");
ОбластьСтрокаУсловие=Макет.ПолучитьОбласть("Условие");
ОбластьЗаголовокЦель=Макет.ПолучитьОбласть("ЗаголовокЦель");
ОбластьШапкаЦель=Макет.ПолучитьОбласть("ШапкаЦель");
ОбластьСтрокаЦель=Макет.ПолучитьОбласть("Цель");
ОбластьЗаголовокТема=Макет.ПолучитьОбласть("ЗаголовокТема");
ОбластьШапкаТема=Макет.ПолучитьОбласть("ШапкаТема");
ОбластьСтрокаТема=Макет.ПолучитьОбласть("Тема");
ОбластьПотребности=Макет.ПолучитьОбласть("СкрытыеПотребности");
ОбластьПерспективы=Макет.получитьОбласть("Перспективы");
ОбластьХозяйство=Макет.получитьОбласть("Хозяйство");
ОбластьФинансы=Макет.получитьОбласть("Финансы");
ОбластьПроблемы=Макет.получитьОбласть("ПроблемыЗадачи");
ТабДок.Очистить();
ТабДок.Вывести(ОбластьЗаголовок);
ОбластьВизит.Параметры.Регион=Регион;
ОбластьВизит.Параметры.Контрагент=Контрагент;
ОбластьВизит.Параметры.Менеджер=Менеджер;
ФИО="";
Для Каждого Кон из Контакты Цикл
ФИО=ФИО+Строка(кон.Контакт.Наименование)+" ("+кон.Контакт.Должность+")"+"тел:"+кон.Контакт.ТелефонРабочий+" ; ";
КонецЦикла;
ОбластьВизит.Параметры.Контакт=ФИО;
ОбластьВизит.Параметры.ДатаСобытия=лев(Дата,16);
ТабДок.Вывести(ОбластьВизит);
ТабДок.Вывести(ОбластьШапкаУсловия);
////////////////////////////вывод строк условия////////////
Для Каждого нс из СТэги Цикл
печ="-";
Запрос=Новый запрос("ВЫБРАТЬ Досье.Тэг, Досье.Значение ИЗ РегистрСведений.Досье КАК Досье ГДЕ Досье.Клиент = &Клиент И Досье.Тэг = &Тэг И Досье.Тэг.МножественныеЗначения = &ВыбЗначение");
Запрос.УстановитьПараметр("Клиент",Контрагент);
Запрос.УстановитьПараметр("Тэг",нс.Тэг);
Запрос.УстановитьПараметр("ВыбЗначение",Ложь);
Результат=Запрос.Выполнить();
//ОбластьТэг.Параметры.ЗначениеТэга=Результат;
ТР=Результат.Выгрузить();
со =Новый Структура("Тэг"); // структура отбора
Для каждого тс из ТР Цикл
печ="-";
со.Тэг=тс.Тэг;
к=ТР.НайтиСтроки(со);
ном=1;
Для каждого тк из к Цикл
Если Ном=1 Тогда
печ=Строка(тк.Значение);
Иначе
Печ=Печ+", "+Строка(тк.Значение);
КонецЕсли;
Ном=Ном+1;
КонецЦикла;
КонецЦикла;
ОбластьСтрокаУсловие.Параметры.ИмяТэга=нс.Тэг.Наименование;
ОбластьСтрокаУсловие.Параметры.ЗначениеТэга=печ;
ТабДок.Вывести(ОбластьСтрокаУсловие);
КонецЦикла;
////////////////////////////////////////
ТабДок.Вывести(ОбластьЗаголовокЦель);
ТабДок.Вывести(ОбластьШапкаЦель);
Для каждого ц из Цели Цикл
ОбластьСтрокаЦель.Параметры.ЦельПереговоров=ц.ЦельПереговоров.Наименование;
ОбластьСтрокаЦель.Параметры.тип=ц.ТипЦели;
ОбластьСтрокаЦель.Параметры.Формулировка=ц.ЦельПереговоров.Формулировка;
ТабДок.Вывести(ОбластьСтрокаЦель);
КонецЦикла;
////////////////////////////вывод строк цель////////////
ТабДок.Вывести(ОбластьЗаголовокТема);
ТабДок.Вывести(ОбластьШапкаТема);
////////////////////////////вывод строк тема////////////
Для каждого т из Темы Цикл
ОбластьСтрокаТема.Параметры.ТемаОбсуждения=т.Тема;
ОбластьСтрокаТема.Параметры.формат=т.Формат;
ОбластьСтрокаТема.Параметры.Аргументы=т.Преимущества;
ТабДок.Вывести(ОбластьСтрокаТема);
КонецЦикла;
ТабДок.Вывести(ОбластьХозяйство);
ТабДок.Вывести(ОбластьФинансы);
ТабДок.Вывести(ОбластьПерспективы);
ТабДок.Вывести(ОбластьПотребности);
ТабДок.Вывести(ОбластьПроблемы);
ТабДок.ОтображатьСетку = Ложь;
ТабДок.Защита = Ложь;
ТабДок.ТолькоПросмотр = Истина;
ТабДок.ОтображатьЗаголовки = Ложь;
ТабДок.Показать();
КонецПроцедуры
естьБланк=Ложь;
Для каждого б из бланки цикл
Если (б.Бланк.Предопределенный=Истина) и (СтрЧислоВхождений(б.Бланк.Код,"переговоры")>0) тогда
СТэги=б.Бланк.НаборТэгов.Тэги.Выгрузить();
естьбланк=истина;
КонецЕсли;
КонецЦикла;
Если естьБланк=Ложь Тогда
сообщить("Не выбран бланк");
Возврат;
КонецЕсли;
ТабДок = Новый ТабличныйДокумент;
Макет = ПолучитьМакет("План");
ТабДок.ОриентацияСтраницы=ОриентацияСтраницы.Ландшафт;
//// Именуем области////////////////////////////////////////////
ОбластьЗаголовок = Макет.ПолучитьОбласть("Заголовок");
ОбластьВизит = Макет.ПолучитьОбласть("Визит");
ОбластьШапкаУсловия = Макет.ПолучитьОбласть("ШапкаУсловие");
ОбластьСтрокаУсловие=Макет.ПолучитьОбласть("Условие");
ОбластьЗаголовокЦель=Макет.ПолучитьОбласть("ЗаголовокЦель");
ОбластьШапкаЦель=Макет.ПолучитьОбласть("ШапкаЦель");
ОбластьСтрокаЦель=Макет.ПолучитьОбласть("Цель");
ОбластьЗаголовокТема=Макет.ПолучитьОбласть("ЗаголовокТема");
ОбластьШапкаТема=Макет.ПолучитьОбласть("ШапкаТема");
ОбластьСтрокаТема=Макет.ПолучитьОбласть("Тема");
ОбластьПотребности=Макет.ПолучитьОбласть("СкрытыеПотребности");
ОбластьПерспективы=Макет.получитьОбласть("Перспективы");
ОбластьХозяйство=Макет.получитьОбласть("Хозяйство");
ОбластьФинансы=Макет.получитьОбласть("Финансы");
ОбластьПроблемы=Макет.получитьОбласть("ПроблемыЗадачи");
ТабДок.Очистить();
ТабДок.Вывести(ОбластьЗаголовок);
ОбластьВизит.Параметры.Регион=Регион;
ОбластьВизит.Параметры.Контрагент=Контрагент;
ОбластьВизит.Параметры.Менеджер=Менеджер;
ФИО="";
Для Каждого Кон из Контакты Цикл
ФИО=ФИО+Строка(кон.Контакт.Наименование)+" ("+кон.Контакт.Должность+")"+"тел:"+кон.Контакт.ТелефонРабочий+" ; ";
КонецЦикла;
ОбластьВизит.Параметры.Контакт=ФИО;
ОбластьВизит.Параметры.ДатаСобытия=лев(Дата,16);
ТабДок.Вывести(ОбластьВизит);
ТабДок.Вывести(ОбластьШапкаУсловия);
////////////////////////////вывод строк условия////////////
Для Каждого нс из СТэги Цикл
печ="-";
Запрос=Новый запрос("ВЫБРАТЬ Досье.Тэг, Досье.Значение ИЗ РегистрСведений.Досье КАК Досье ГДЕ Досье.Клиент = &Клиент И Досье.Тэг = &Тэг И Досье.Тэг.МножественныеЗначения = &ВыбЗначение");
Запрос.УстановитьПараметр("Клиент",Контрагент);
Запрос.УстановитьПараметр("Тэг",нс.Тэг);
Запрос.УстановитьПараметр("ВыбЗначение",Ложь);
Результат=Запрос.Выполнить();
//ОбластьТэг.Параметры.ЗначениеТэга=Результат;
ТР=Результат.Выгрузить();
со =Новый Структура("Тэг"); // структура отбора
Для каждого тс из ТР Цикл
печ="-";
со.Тэг=тс.Тэг;
к=ТР.НайтиСтроки(со);
ном=1;
Для каждого тк из к Цикл
Если Ном=1 Тогда
печ=Строка(тк.Значение);
Иначе
Печ=Печ+", "+Строка(тк.Значение);
КонецЕсли;
Ном=Ном+1;
КонецЦикла;
КонецЦикла;
ОбластьСтрокаУсловие.Параметры.ИмяТэга=нс.Тэг.Наименование;
ОбластьСтрокаУсловие.Параметры.ЗначениеТэга=печ;
ТабДок.Вывести(ОбластьСтрокаУсловие);
КонецЦикла;
////////////////////////////////////////
ТабДок.Вывести(ОбластьЗаголовокЦель);
ТабДок.Вывести(ОбластьШапкаЦель);
Для каждого ц из Цели Цикл
ОбластьСтрокаЦель.Параметры.ЦельПереговоров=ц.ЦельПереговоров.Наименование;
ОбластьСтрокаЦель.Параметры.тип=ц.ТипЦели;
ОбластьСтрокаЦель.Параметры.Формулировка=ц.ЦельПереговоров.Формулировка;
ТабДок.Вывести(ОбластьСтрокаЦель);
КонецЦикла;
////////////////////////////вывод строк цель////////////
ТабДок.Вывести(ОбластьЗаголовокТема);
ТабДок.Вывести(ОбластьШапкаТема);
////////////////////////////вывод строк тема////////////
Для каждого т из Темы Цикл
ОбластьСтрокаТема.Параметры.ТемаОбсуждения=т.Тема;
ОбластьСтрокаТема.Параметры.формат=т.Формат;
ОбластьСтрокаТема.Параметры.Аргументы=т.Преимущества;
ТабДок.Вывести(ОбластьСтрокаТема);
КонецЦикла;
ТабДок.Вывести(ОбластьХозяйство);
ТабДок.Вывести(ОбластьФинансы);
ТабДок.Вывести(ОбластьПерспективы);
ТабДок.Вывести(ОбластьПотребности);
ТабДок.Вывести(ОбластьПроблемы);
ТабДок.ОтображатьСетку = Ложь;
ТабДок.Защита = Ложь;
ТабДок.ТолькоПросмотр = Истина;
ТабДок.ОтображатьЗаголовки = Ложь;
ТабДок.Показать();
КонецПроцедуры
суббота, 26 февраля 2011 г.
Беляши с мясом
 | ||
| Вот такие треугольные беляши. Раскатывала тесто я, лепили вместе, жарил Кирилл, он же делал фарш. |
 |
| Обновили новую сковородку с высокими краями. |
пятница, 25 февраля 2011 г.
Заблудилась
Намаявшись в Пенсионном фонде села у Дворца Молодежи вместо 14 автобуса на 014 :-) В итоге от Бебеля 33 до Крауля 9 (там Райффайзен банк) топала пешком, у Райффайзена меня Кирилл на машине встретил. По Бебелевскому мосту шел поток машин и один пешеход в моем лице. Как раз когда переходила Бебеля позвонила риелтор из Первоуральска - пыталась убедить меня приехать показать квартиру.
.... Думала о том , что надо все-таки получить права.
.... Думала о том , что надо все-таки получить права.
Предприниматель и Пенсионный фонд
24 числа зашла в Пенсионный 1 раз: посмотрела расписание работы и объявление о том , что 1 отчет не принимают без другого.
Второй отчет у меня не был заполнен, так что я развернулась и ушла.
На сегодня вызвала такси к 8 утра. Диспетчер позвонила 7-48 и сказала, что не могут найти машину. В итоге я доехала в Пенсионный на автобусе только к 8-46. С отчетом в кабинеть 201 попала спустя 40 минут, выяснила, что мой платеж зачислен на неверный КБК.
Правильный КБК для индивидуального предпринимателя (страховая часть пенсии):
392 102 02100 06 1000 160
А я заплатила на КБК юр. лица.
На реплику о том, что это моя ошибка, я сказал, что если бы у меня были образцы - не было бы ошибки. И в следующий раз я не буду платить взнос во время. Дождусь, когда они мне вышлют образцы . Кстати, образцы мне сразу выдали :-)
Отметку о сдаче отчета мне поставили.
Еще 40 минут просидела на сверку, для того, чтобы написать заявление о переводе с одного КБК на другой.В итое уложилась в полтора часа :-). Плюс спустя 10 дней нужно будет снова идти с отчетом.
День я потратила, чтобы самостоятельно разобраться с расчетом и уплатой взносов.
Еще не меньше чем полдня на заполнение отчетов.
День уйдет на сдачу отчета, если сдашь с первого раза.
Итого на взаимодействие с пенсионным я потрачу дня 4 в год :-)
В декабре 2011 надо будет съездить в пенсионный и сфотографировать все их образцы.
Второй отчет у меня не был заполнен, так что я развернулась и ушла.
На сегодня вызвала такси к 8 утра. Диспетчер позвонила 7-48 и сказала, что не могут найти машину. В итоге я доехала в Пенсионный на автобусе только к 8-46. С отчетом в кабинеть 201 попала спустя 40 минут, выяснила, что мой платеж зачислен на неверный КБК.
Правильный КБК для индивидуального предпринимателя (страховая часть пенсии):
392 102 02100 06 1000 160
А я заплатила на КБК юр. лица.
На реплику о том, что это моя ошибка, я сказал, что если бы у меня были образцы - не было бы ошибки. И в следующий раз я не буду платить взнос во время. Дождусь, когда они мне вышлют образцы . Кстати, образцы мне сразу выдали :-)
Отметку о сдаче отчета мне поставили.
Еще 40 минут просидела на сверку, для того, чтобы написать заявление о переводе с одного КБК на другой.В итое уложилась в полтора часа :-). Плюс спустя 10 дней нужно будет снова идти с отчетом.
День я потратила, чтобы самостоятельно разобраться с расчетом и уплатой взносов.
Еще не меньше чем полдня на заполнение отчетов.
День уйдет на сдачу отчета, если сдашь с первого раза.
Итого на взаимодействие с пенсионным я потрачу дня 4 в год :-)
В декабре 2011 надо будет съездить в пенсионный и сфотографировать все их образцы.
четверг, 24 февраля 2011 г.
Деловой центр
Сегодня удачно съездила вместе с Кириллом в "деловой центр" города.
Зашла в Пенсионный и Райффайзен на Вайнера. Пока Кирилл покупал комплектующие в магазине на Белинского- я зашла к клиентам в офис. Очень плодотворно побеседовали.
Маша на прощание сказала : "Татьяна, ты заходишь к нам не на долго!" Алена Ивановна заинтересовалась нашими с Машей беседами : "Почему Вы меня не привлекаете?"
Я обещала прийти в понедельник. Когда пришла домой сразу занесла всю информацию в блог. Потом распечатаю и в выходные за городом буду разрабатывать программу.
Зашла в Пенсионный и Райффайзен на Вайнера. Пока Кирилл покупал комплектующие в магазине на Белинского- я зашла к клиентам в офис. Очень плодотворно побеседовали.
Маша на прощание сказала : "Татьяна, ты заходишь к нам не на долго!" Алена Ивановна заинтересовалась нашими с Машей беседами : "Почему Вы меня не привлекаете?"
Я обещала прийти в понедельник. Когда пришла домой сразу занесла всю информацию в блог. Потом распечатаю и в выходные за городом буду разрабатывать программу.
среда, 23 февраля 2011 г.
Мужской день
 |
| Кирилл затеял апгрейд компьютеров, хорошо , если апгрейд мебели тоже состоится :-) Толя купил продукты и красное вино,Юля приготовила салат и лазанью, я напекла блинчиков с грушей. Неожиданно получился праздничный стол. В целом день был действительно мужской : в коридоре заряжался аккумулятор Толиной машины, Толя с Кириллом бурно обсуждали какие купить комплектующие :-) |
понедельник, 21 февраля 2011 г.
Финансы
Удалось своевременно получить оплату от клиентов по двум своим счетами . Конечно , не без усилий. На ближайший месяц объем заказа от постоянных клиентов тоже есть. Нашла 1 потенциального клиента .
В общем последний месяц активно работала .
В общем последний месяц активно работала .
Манипуляции в бизнесе. Рациональные методы анализа
1) МЕТЕРС (Метод Текущего Рационального Самоконтроля). Широко применяется в бизнесе, в том числе как средство повышения общей культуры предпринимательского мышления.
МЕТЕРС заключается в формировании своеобразного рефлекса контроля времени мышления путем периодической «фотографии» мыслительных процессов через равные промежутки времени.
МЕТЕРС похож на способ нормирования труда, называемый ФРД и ФРВ (фотография рабочего дня и фотография рабочего времени). Но в МЕТЕРС «фотографируется» не рабочий день или время загрузки работников и оборудования, а временная структура своего мышления, что позволяет обнаруживать разнообразные его отклонения, в том числе происходящие под воздействием насильственных психических трансакций.
2. Динамический анализ. Относится к рациональным методам. Состоит в отслеживании изменений ваших дел с момента появления рядом с вами предполагаемого манипулятора.
Манипуляция - это вид психологического воздействия, искусное исполнение которого ведет к скрытому возбуждению у другого человека намерений, не совпадающих с его актуально существующими желаниями. ”.
МЕТЕРС заключается в формировании своеобразного рефлекса контроля времени мышления путем периодической «фотографии» мыслительных процессов через равные промежутки времени.
МЕТЕРС похож на способ нормирования труда, называемый ФРД и ФРВ (фотография рабочего дня и фотография рабочего времени). Но в МЕТЕРС «фотографируется» не рабочий день или время загрузки работников и оборудования, а временная структура своего мышления, что позволяет обнаруживать разнообразные его отклонения, в том числе происходящие под воздействием насильственных психических трансакций.
2. Динамический анализ. Относится к рациональным методам. Состоит в отслеживании изменений ваших дел с момента появления рядом с вами предполагаемого манипулятора.
Манипуляция - это вид психологического воздействия, искусное исполнение которого ведет к скрытому возбуждению у другого человека намерений, не совпадающих с его актуально существующими желаниями. ”.
| Совет (+): От любого человека можно добиться, чтобы он совершил то, что вам нужно. Если у вас это упорно не получается, значит вы в плену неверного собственного представления об объекте вашей манипуляции. Необходимо полностью отбросить все свои представления о нем (а не какую-то их часть) и начать с "чистого листа". |
| Совет (-): Манипулятор всегда относится к вам, как к орудию достижения собственной цели, поэтому не стоит ждать от него снисхождения, благородства и прочих "моральных порывов". |
Подписаться на:
Сообщения (Atom)