О медитации

Вчера была на консультации, заодно купила диск с тремя медитативными записями и хорошее практическое пособие по психотерапии зависимостей.
Прослушала все записи - очень понравились. Теперь наряду с гимнастикой буду практиковать 2-3 раза в неделю тематические медитации.